hi.fitness
Dla trenerów
Dla Ciebie
Funkcje
Zasoby
Polski
Zacznij teraz
Atlas ćwiczeń
/
Czworogłowe - ćwiczenia
Partia mięśniowa
Czworogłowe - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Czworogłowe - ćwiczenia
28 ćwiczeń
Filtry
▾
Filtry
Wyczyść filtry
Sprzęt
Masa ciała
28
Sprzęt cardio
16
Inne
3
Hantle
2
Kettlebell
2
Format ćwiczenia
Powtórzenia
Czas
Typ treningu
Siła
43
Kondycja
28
Mobilność
5
28
ćwiczeń
Masa ciała
×
Kondycja
×
Wyczyść filtry
Krążenie ramion ze sprężynowaniem nóg
Czworogłowe
· Masa ciała
Sprężyste dotknięcia wewnętrznej strony uda
Czworogłowe
· Masa ciała
Wyrzut ciała w górę
Czworogłowe
· Masa ciała
Pliometryczny wykrok boczny z rozciąganiem
Czworogłowe
· Masa ciała
Poprzednia
1
2
3
