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Esercizi per quad: rack
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Tutti: Esercizi per quad: rack
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39 esercizi
Affondo all'indietro sul box con bilanciere
Quad · Bilanciere
Side split squat con bilanciere
Quad · Bilanciere
Squat su panca con bilanciere
Quad · Bilanciere
Front squat al petto con bilanciere
Quad · Bilanciere
Front squat su panca con bilanciere
Quad · Bilanciere
Squat profondo con bilanciere
Quad · Bilanciere
Step up in equilibrio sul box con bilanciere
Quad · Bilanciere
Step up laterale su panca con bilanciere
Quad · Bilanciere
Step up laterale con bilanciere
Quad · Bilanciere
Squat su una gamba assistito con manubrio (pistol squat)
Quad · Manubri
Split squat bulgaro a sinistra con bilanciere (vista laterale)
Quad · Bilanciere
Split squat bulgaro a sinistra con bilanciere (vista frontale e posteriore)
Quad · Bilanciere