Gruppo muscolare
Esercizi per Nucleo
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi per Nucleo
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144 esercizi
Torsioni a ginocchia piegate da sdraiato
Nucleo · Corpo libero
Torsioni a ginocchia piegate da sdraiato sulla fitball
Nucleo · Fitball
Sollevamento del busto con rotazione
Nucleo · Corpo libero
Chop diagonale a sinistra
Nucleo · Corpo libero
Pallof press con elastico
Nucleo · Elastico
Chop diagonale a destra
Nucleo · Corpo libero
Chop diagonale con manubrio
Nucleo · Manubri
Trasporto sopra la testa a un braccio con manubrio
Nucleo · Manubri
Torsioni in piedi con bilanciere
Nucleo · Bilanciere
Torsioni da seduto con bilanciere
Nucleo · Bilanciere
Torsioni da seduto sulla fitball con bilanciere
Nucleo · Bilanciere
Torsioni a bicicletta a 45 gradi
Nucleo · Panca lombare