Gruppo muscolare
Esercizi per Nucleo
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Tutti: Esercizi per Nucleo
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157 esercizi
Plank dinamico con salita e discesa dai gomiti
Nucleo · Corpo libero
Plank laterale con crunch obliquo
Nucleo · Corpo libero
Bridge - mountain climber (incrociato)
Nucleo · Corpo libero
Walkout
Nucleo · Corpo libero
Fallout addominale al TRX
Nucleo · Cinghie di sospensione
Ginocchia ai gomiti in sospensione al TRX
Nucleo · Cinghie di sospensione
Sollevamento di gambe e bacino in sospensione al TRX
Nucleo · Cinghie di sospensione
Sollevamento di gambe tese e bacino in sospensione al TRX
Nucleo · Cinghie di sospensione
Crunch da supino al TRX
Nucleo · Cinghie di sospensione
Ab rollout inverso al TRX
Nucleo · Cinghie di sospensione
Crunch obliquo alternato
Nucleo · Corpo libero
Sit-up obliquo alternato
Nucleo · Corpo libero