Gruppo muscolare
Esercizi per Nucleo
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi per Nucleo
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157 esercizi
Crunch obliquo in piedi
Nucleo · Corpo libero
Sollevamento delle gambe a forbice
Nucleo · Corpo libero
Crunch con torsione
Nucleo · Corpo libero
Ginocchia alte con torsione
Nucleo · Corpo libero
Torsioni a ginocchia piegate da sdraiato
Nucleo · Corpo libero
Torsioni a ginocchia piegate da sdraiato sulla fitball
Nucleo · Fitball
Sollevamento del busto con rotazione
Nucleo · Corpo libero
Chop diagonale a sinistra
Nucleo · Corpo libero
Pallof press con elastico
Nucleo · Elastico
Chop diagonale a destra
Nucleo · Corpo libero
Chop diagonale con manubrio
Nucleo · Manubri
Trasporto sopra la testa a un braccio con manubrio
Nucleo · Manubri