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Esercizi con Panca
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi con Panca
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172 esercizi
Rematore a presa supina da prono su panca con manubri
Schiena alta · Manubri
Alzate laterali posteriori da sdraiato con manubri
Deltoidi posteriori · Manubri
Alzate laterali posteriori a un braccio da sdraiato con manubrio
Deltoidi posteriori · Manubri
Semicerchio della gamba in ginocchio su panca con elastico
Glutei · Elastico
Alzate posteriori seduto ai cavi
Deltoidi laterali · Cavi
Croci lente su panca piana con manubri
Petto medio · Manubri
Curl da supino con manubri
Bicipite · Manubri
Curl a un braccio in piedi su panca inclinata con manubrio
Bicipite · Manubri
Curl di concentrazione da seduto con bilanciere
Bicipite · Bilanciere
Scrollate su panca inclinata con manubri
Schiena alta · Manubri
Scrollate su panca declinata con manubri
Schiena alta · Manubri
Scrollate su panca declinata con bilanciere
Schiena alta · Bilanciere