FuerzaRepeticiones
Remo sentado en polea (barra en V)
Siéntate en la máquina de remo con los pies bien apoyados en la plataforma.
Detalles del ejercicio
- Equipamiento
- Polea
- Seguimiento
- Repeticiones y peso
Ejecución
Cómo se hace
Siéntate en la máquina de remo con los pies bien apoyados en la plataforma. Agarra la barra en V con las dos manos.
Siéntate erguido con la espalda recta y los brazos totalmente estirados hacia delante.
Tira de la barra en V hacia el abdomen llevando los codos atrás y juntando las escápulas.
Estira los brazos despacio hasta la posición inicial. Repite hasta completar las repeticiones deseadas.
Consejos de técnica
Mantén la espalda recta durante todo el ejercicio para no forzarla.
Activa el core para mantener la estabilidad y una buena postura.
Ejecuta el movimiento despacio y de forma controlada para activar más el músculo y reducir el riesgo de lesión.
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