FuerzaRepeticiones
Remo inclinado con barra
Colócate de pie con los pies a la anchura de los hombros, sujetando una barra con las palmas hacia abajo y las manos a la anchura de los hombros.
Detalles del ejercicio
- Equipamiento
- Barra
- Seguimiento
- Repeticiones y peso
Ejecución
Cómo se hace
Colócate de pie con los pies a la anchura de los hombros, sujetando una barra con las palmas hacia abajo y las manos a la anchura de los hombros. Flexiona ligeramente las rodillas y haz una bisagra de cadera hasta que el torso quede casi paralelo al suelo.
Deja que la barra cuelgue justo delante de ti con los brazos completamente estirados. Tira de la barra hacia la parte baja del pecho flexionando los codos y juntando las escápulas.
Baja la barra despacio a la posición inicial estirando los brazos del todo. Repite el número de repeticiones deseado.
Consejos de técnica
Mantén la espalda plana y no redondees los hombros ni la zona lumbar.
Junta las escápulas arriba del movimiento para trabajar al máximo la espalda alta.
No cojas impulso ni balancees el cuerpo para levantar la barra.
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