FuerzaRepeticiones
Remo invertido en multipower
Coloca la barra del multipower aproximadamente a la altura de la cintura.
Detalles del ejercicio
- Equipamiento
- Multipower
- Seguimiento
- Repeticiones y peso
Ejecución
Cómo se hace
Coloca la barra del multipower aproximadamente a la altura de la cintura. Túmbate boca arriba debajo de la barra con las piernas extendidas y los talones en el suelo.
Agarra la barra en pronación, con las manos algo más abiertas que la anchura de los hombros.
Activa el core y tira del pecho hacia la barra flexionando los codos, manteniendo el cuerpo en línea recta desde la cabeza hasta los talones.
Baja a la posición inicial con control. Repite el número de repeticiones deseado.
Consejos de técnica
Céntrate en tirar con la espalda, no con los brazos.
Ajusta la altura de la barra o la posición de los pies para hacer el ejercicio más fácil o más exigente.
Respira de forma constante: espira al tirar hacia arriba e inspira al bajar.
Asegúrate de que la barra queda bien bloqueada en el multipower para que no se mueva.
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