FuerzaRepeticiones
Remo inclinado con banda elástica
Colócate de pie con los pies separados al ancho de los hombros y pisa la banda elástica con ambos pies, comprobando que queda bien sujeta.
Detalles del ejercicio
- Equipamiento
- Banda elástica
- Seguimiento
- Repeticiones
Ejecución
Cómo se hace
Colócate de pie con los pies separados al ancho de los hombros y pisa la banda elástica con ambos pies, comprobando que queda bien sujeta. Agarra un asa con cada mano con las palmas enfrentadas e inclina el tronco hacia delante desde la cadera, con la espalda recta y las rodillas ligeramente flexionadas.
Deja que los brazos cuelguen rectos hacia el suelo, completamente extendidos y con los codos ligeramente flexionados.
Tira de las asas hacia el tronco doblando los codos y juntando las escápulas.
Baja las asas despacio a la posición inicial, de forma controlada. Repite el número de repeticiones deseado.
Consejos de técnica
Comprueba que pisas bien la banda elástica para que no se escape.
Espira al tirar de la banda hacia el tronco e inspira al bajarla.
Haz el ejercicio despacio y con control para activar al máximo el músculo.
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