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Press declinado a dos brazos en Hammer Strength MTS Iso-Lateral
Siéntate en la máquina Hammer Strength MTS Iso-Lateral de press declinado, con la espalda pegada al respaldo y los pies apoyados en el suelo.
Detalles del ejercicio
- Equipamiento
- Máquina
- Seguimiento
- Repeticiones y peso
Ejecución
Cómo se hace
Siéntate en la máquina Hammer Strength MTS Iso-Lateral de press declinado, con la espalda pegada al respaldo y los pies apoyados en el suelo. Agarra las empuñaduras con las dos manos, con las palmas hacia abajo.
Empuja las dos empuñaduras hacia delante estirando los brazos.
Aprieta el pectoral abajo del recorrido y vuelve con las empuñaduras despacio y controladas a la posición inicial.
Repite el número de repeticiones deseado.
Consejos de técnica
Espira al empujar las empuñaduras e inspira al volver a la posición inicial.
Mantén la espalda pegada al respaldo durante todo el ejercicio.
Céntrate en activar el pectoral durante todo el recorrido.
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