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Ejercicios de zona lumbar: peso corporal
Todos los ejercicios de zona lumbar del catálogo que usan este material: peso corporal. Cada uno con vídeo y explicación de la técnica.
Catálogo de ejercicios
Todos: Ejercicios de zona lumbar: peso corporal
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Formato del ejercicio
Tipo de entrenamiento
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Superman
Zona lumbar · Peso corporal
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Extensión de espalda tumbado
Zona lumbar · Peso corporal
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Superman isométrico
Zona lumbar · Peso corporal
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Superman con tirón
Zona lumbar · Peso corporal
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Postura del niño
Zona lumbar · Peso corporal
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Estiramiento cruzado tumbado
Zona lumbar · Peso corporal
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Estiramiento de espalda de pie
Zona lumbar · Peso corporal
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Estiramiento de columna con manos hacia los pies
Zona lumbar · Peso corporal
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Transición a la postura del niño
Zona lumbar · Peso corporal
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Estiramiento en cruz de hierro
Zona lumbar · Peso corporal
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