Grupo muscular
Ejercicios de Deltoides anterior
Catálogo de ejercicios
Todos: Ejercicios de Deltoides anterior
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Equipamiento
Formato del ejercicio
Tipo de entrenamiento
Rotación externa de hombro tumbado con mancuerna
Deltoides anterior · Mancuernas
Rotación externa de hombro de pie con mancuernas
Deltoides anterior · Mancuernas
Rotación externa de pie con banda elástica
Deltoides anterior · Banda elástica
Rotación externa de hombro tumbado en banco
Deltoides anterior · Banco
Flexión de hombro a un brazo de pie con banda elástica
Deltoides anterior · Banda elástica
Extensión de hombro a un brazo de pie con banda elástica
Deltoides anterior · Banda elástica
Aducción de hombro con banda elástica
Deltoides anterior · Banda elástica
Abducción de hombros
Deltoides anterior · Peso corporal
Extensión de hombros
Deltoides anterior · Peso corporal
Elevación en Y de pie
Deltoides anterior · Peso corporal
Nadador de pie
Deltoides anterior · Peso corporal
Flexión en planche completo
Deltoides anterior · Peso corporal