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Ejercicios con Polea
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Isquiotibiales · Polea
Curl a una mano en polea
Bíceps · Polea
Elevación de talones en polea
Gemelos · Polea
Extensión de tríceps en polea (barra en V)
Tríceps · Polea
Aperturas bajas en polea
Pecho medio · Polea
Jalón con barra recta en polea
Dorsales · Polea
Aperturas inversas en polea
Deltoides posterior · Polea
Extensión de tríceps sobre la cabeza en polea (barra Z)
Tríceps · Polea
Curl predicador en polea
Bíceps · Polea
Elevación frontal en polea (con barra recta)
Deltoides anterior · Polea
Giro de oblicuos de pie en polea
Core · Polea
Cruce de poleas para pecho superior
Pecho medio · Polea