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Ejercicios con Mancuernas
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Aperturas con torso inclinado con mancuernas
Deltoides anterior · Mancuernas
Abdominal en V con mancuerna
Core · Mancuernas
Aperturas bajas a un brazo con mancuerna
Deltoides anterior · Mancuernas
Crunch con peso
Core · Mancuernas
Press de hombros tumbado boca abajo con mancuernas
Deltoides anterior · Mancuernas
Press inclinado con mancuernas
Deltoides anterior · Mancuernas
Molino bajo con mancuerna
Core · Mancuernas
Scott press con mancuernas (360 grados)
Deltoides anterior · Mancuernas
Crunch estrella a un brazo con mancuerna
Core · Mancuernas
Crunch estrella alterno con mancuernas
Core · Mancuernas
Rotación externa con mancuerna
Deltoides anterior · Mancuernas
Rotación externa de hombro tumbado con mancuerna
Deltoides anterior · Mancuernas