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Ejercicios con Barra
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Zancada en el sitio con barra
Cuádriceps · Barra
Encogimiento de hombros con barra sobre la cabeza
Espalda alta · Barra
Zancada hacia atrás en cajón con barra
Cuádriceps · Barra
Encogimiento de hombros silverback con barra
Espalda alta · Barra
Sentadilla lateral con barra
Cuádriceps · Barra
Sentadilla al banco con barra
Cuádriceps · Barra
Sentadilla frontal al pecho con barra
Cuádriceps · Barra
Sentadilla frontal al banco con barra
Cuádriceps · Barra
Cargada muscular con barra
Cuádriceps · Barra
Cargada de potencia desde bloques con barra
Cuádriceps · Barra
Peso muerto con tirón alto con barra
Cuádriceps · Barra