Equipamiento
Ejercicios con Banco
Catálogo de ejercicios
Todos: Ejercicios con Banco
270 ejerciciosFiltros
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Grupo muscular
Formato del ejercicio
Tipo de entrenamiento
Press de tríceps sobre la cabeza sentado con barra
Tríceps · Barra
Pullover con mancuerna
Pecho medio · Mancuernas
Curl de muñeca con piernas abiertas con barra
Antebrazos · Barra
Press con agarre cerrado con barra
Tríceps · Barra
Elevación de gemelo a una pierna sentado con mancuerna - agarre martillo
Gemelos · Mancuernas
Press Arnold sentado con mancuernas
Deltoides anterior · Mancuernas
Press de banca inclinado en multipower
Pecho superior · Multipower
Aperturas invertidas con mancuernas
Deltoides posterior · Mancuernas
Curl predicador en polea
Bíceps · Polea
Sentadilla búlgara con barra
Cuádriceps · Barra
Sentadilla búlgara en multipower
Cuádriceps · Multipower
Extensión de tríceps con mancuerna a un brazo (en banco)
Tríceps · Mancuernas