Equipamiento
Ejercicios con Banco
Catálogo de ejercicios
Todos: Ejercicios con Banco
270 ejerciciosFiltros
Filtros
Grupo muscular
Formato del ejercicio
Tipo de entrenamiento
Aperturas en banco inclinado en polea
Pecho superior · Polea
Fondos de tríceps en banco con piernas rectas
Tríceps · Banco
Press sentado con mancuernas en banco
Deltoides anterior · Mancuernas
Aperturas en banco plano en polea
Pecho medio · Polea
Fondos en banco con los pies en el suelo
Tríceps · Banco
Puente de glúteos Kas con barra
Glúteos · Barra
Extensión de tríceps con mancuernas en banco inclinado
Tríceps · Mancuernas
Flexión con pies elevados
Pecho inferior · Banco
Hip thrust con mancuerna V. 2
Glúteos · Mancuernas
Press de hombros sentado con mancuernas (agarre neutro)
Deltoides anterior · Mancuernas
Extensión de tríceps sentado en banco con mancuerna
Tríceps · Mancuernas
Aperturas declinadas con mancuernas
Pecho inferior · Mancuernas