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Übungen für Rumpf: Körpergewicht
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen für Rumpf: Körpergewicht
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Übungsformat
Trainingsart
Dynamischer Wechsel zwischen Unterarmstütz und Armstütz
Rumpf · Körpergewicht
Seitstütz mit Crunch seitlich
Rumpf · Körpergewicht
Bridge - Mountain Climbers (Cross-Body)
Rumpf · Körpergewicht
Walkout
Rumpf · Körpergewicht
Crunch seitlich im Wechsel
Rumpf · Körpergewicht
Sit-up seitlich im Wechsel
Rumpf · Körpergewicht
Crunch seitlich stehend
Rumpf · Körpergewicht
Ellbogen zum Knie gekreuzt
Rumpf · Körpergewicht
Beinheben gekreuzt
Rumpf · Körpergewicht
Crunch mit Drehung
Rumpf · Körpergewicht
Knieheben mit Rumpfdrehung
Rumpf · Körpergewicht
Rumpfdrehen mit gebeugten Knien liegend
Rumpf · Körpergewicht