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Übungen für Rumpf: Körpergewicht
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen für Rumpf: Körpergewicht
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Übungsformat
Trainingsart
Crunch mit Rotation
Rumpf · Körpergewicht
Diagonaler Chop nach links
Rumpf · Körpergewicht
Diagonaler Chop nach rechts
Rumpf · Körpergewicht
V-Crunch
Rumpf · Körpergewicht
Crunch für die mittlere Bauchmuskulatur
Rumpf · Körpergewicht
Crunch sitzend am Boden
Rumpf · Körpergewicht
Crunch (Beine gestreckt nach oben)
Rumpf · Körpergewicht
Crunch mit Beinheben
Rumpf · Körpergewicht
Frosch-Crunch am Boden
Rumpf · Körpergewicht
Fersen antippen bei 90 Grad
Rumpf · Körpergewicht
Zehenberührung im Wechsel
Rumpf · Körpergewicht
Bein anziehen im Wechsel
Rumpf · Körpergewicht