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Übungen mit Sonstiges
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen mit Sonstiges
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116 Übungen
Step-up auf den Stuhl
Quadrizeps · Sonstiges
Liegestütz erhöht an der Box
Mittlere Brust · Sonstiges
Trizeps-Dips am Stuhl
Trizeps · Sonstiges
Armstütz mit Seitheben (Wasserflasche)
Hintere Schulter · Sonstiges
Konzentrationscurl mit dem Bein
Bizeps · Sonstiges
Diamant-Pike-Liegestütz mit erhöhten Füßen
Vordere Schulter · Sonstiges
Kurzhantel Schulterdrücken sitzend (paralleler Griff)
Vordere Schulter · Kurzhantel
Kniebeuge zum Stuhl
Quadrizeps · Sonstiges
Liegestütz an der Wand
Mittlere Brust · Sonstiges
Pike-Liegestütz erhöht an der Box
Vordere Schulter · Sonstiges
Trizepsstrecken mit Körpergewicht an der Bank
Trizeps · Sonstiges
Kurzhantel-Bizepscurl sitzend im Wechsel
Bizeps · Kurzhantel