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Übungen mit Langhantel
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen mit Langhantel
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Langhantel Bankdrücken weit
Mittlere Brust · Langhantel
Glute Bridge mit der Langhantel (Hände an der Stange)
Gesäß · Langhantel
Langhantel-Bankdrücken im Untergriff
Mittlere Brust · Langhantel
Langhantel-Seitneigung
Rumpf · Langhantel
Langhantel-Spider-Curl
Bizeps · Langhantel
Meadows Row mit der Langhantel
Oberer Rücken · Langhantel
Landmine-Rudern einarmig mit langem Hebel
Oberer Rücken · Langhantel
Langhantel-Tiefkniebeuge (im Rack)
Quadrizeps · Langhantel
Langhantel-Schrägbankdrücken mit Pause
Obere Brust · Langhantel
Langhantel Thruster
Quadrizeps · Langhantel
Kniebeuge mit engem Stand und Langhantel
Quadrizeps · Langhantel
Langhantel-Step-up auf der Bank
Quadrizeps · Langhantel