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Übungen mit Langhantel
Übungsverzeichnis
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Vordere Schulter · Langhantel
Überkopf-Kniebeuge mit der Langhantel
Quadrizeps · Langhantel
Rack Pull mit der Langhantel
Gesäß · Langhantel
JM Press mit der Langhantel
Trizeps · Langhantel
Landmine-Brustdrücken
Mittlere Brust · Langhantel
Langhantel-Kniebeuge kniend
Gesäß · Langhantel
Aufrechtes Rudern mit der Langhantel im Weitgriff
Seitliche Schulter · Langhantel
Langhantel-Brustdrücken am Boden
Mittlere Brust · Langhantel
Power Clean mit der Langhantel
Quadrizeps · Langhantel
Enggriff-Bankdrücken im Untergriff mit der Langhantel
Trizeps · Langhantel