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Übungen mit Körpergewicht
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen mit Körpergewicht
301 ÜbungenFilter

Armanwinkeln mit Seitneigung
Vordere Schulter · Körpergewicht

Schulterdehnung vor der Brust
Vordere Schulter · Körpergewicht

Schulterdehnung mit gekreuzten Armen
Vordere Schulter · Körpergewicht

Dehnung der hinteren Schulter
Hintere Schulter · Körpergewicht

Laufen
Quadrizeps · Körpergewicht

Joggen
Quadrizeps · Körpergewicht

Gehen
Quadrizeps · Körpergewicht

Schulterdehnung stehend hinter dem Rücken
Vordere Schulter · Körpergewicht

Zügiges Gehen
Quadrizeps · Körpergewicht

Schulterdehnung über Kopf stehend im Wechsel
Vordere Schulter · Körpergewicht
Treppensteigen
Quadrizeps · Körpergewicht

Schulterdehnung mit Arm hinter dem Rücken
Vordere Schulter · Körpergewicht