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Übungen mit Körpergewicht
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen mit Körpergewicht
301 ÜbungenFilter
Schulterbeuger-Dehnung mit Armen hinter dem Rücken
Vordere Schulter · Körpergewicht
Dehnung der Schulterbeuger, -senker und -retraktoren sitzend
Vordere Schulter · Körpergewicht
Vertikale Dehnung mit gestreckten Armen über Kopf
Vordere Schulter · Körpergewicht
Zügiges Gehen
Quadrizeps · Körpergewicht
Faust gegen das Kinn (5 Sekunden)
Vordere Schulter · Körpergewicht
Zügiges Gehen (360 Grad)
Quadrizeps · Körpergewicht
Sternsprung
Quadrizeps · Körpergewicht
Jumping Jacks gekreuzt
Quadrizeps · Körpergewicht
Kreuzsprung
Quadrizeps · Körpergewicht
Basketball-Wurfsprung
Quadrizeps · Körpergewicht
Doppeltes Knieheben
Quadrizeps · Körpergewicht
Kniebeuge seitlich mit Fersen antippen im Wechsel
Quadrizeps · Körpergewicht