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Übungen mit Körpergewicht
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen mit Körpergewicht
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235 Übungen

Full-Planche-Liegestütz
Vordere Schulter · Körpergewicht

Zehenberührung stehend
Rumpf · Körpergewicht

Military Press ohne Zusatzgewicht
Vordere Schulter · Körpergewicht

Body-up
Vordere Schulter · Körpergewicht

Schattenboxen
Vordere Schulter · Körpergewicht

Jab (Boxen)
Vordere Schulter · Körpergewicht

Rechte Gerade (Boxen)
Vordere Schulter · Körpergewicht

Linker Haken (Boxen)
Vordere Schulter · Körpergewicht

Rechter Haken (Boxen)
Vordere Schulter · Körpergewicht

Linker Uppercut (Boxen)
Vordere Schulter · Körpergewicht

Sprinter-Ausfallschritt nach hinten im Wechsel
Quadrizeps · Körpergewicht

Ausfallschritt mit Rotation im Wechsel
Quadrizeps · Körpergewicht