KondiceOpakování
Pes hlavou dolů se sprintem
Klekni si na všechny čtyři, zvedni pánev a propni paže i nohy tak, aby tělo tvořilo obrácené písmeno V.
Provedení
Jak na to
Klekni si na všechny čtyři, zvedni pánev a propni paže i nohy tak, aby tělo tvořilo obrácené písmeno V.
Střídavě zvedej a pokládej chodidla jako při sprintu.
Pokračuj po vhodně dlouhou dobu.
Přidej si tento cvik do tréninku a sleduj pokrok
Zařaď ho do plánu nebo do probíhajícího tréninku, zapisuj série, váhu a opakování, měj po ruce popis i tipy během cvičení a kontroluj své minulé výsledky, rekordy a objem.
- Plán - přidej cvik do tréninku
- Zápis - série, váha a opakování
- Pokrok - historie, rekordy a objem
Podobné cviky
Cviky s podobným pohybovým vzorcem nebo se zapojením stejných svalů.
