Sprzęt
Masa ciała - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Masa ciała - ćwiczenia
37 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtryPartia mięśniowa
Format ćwiczenia
Typ treningu
37 ćwiczeń
Odciąganie ramienia w tył z napięciem klatki piersiowej
Środkowa klatka · Masa ciała
Rozciąganie klatki piersiowej z dłońmi splecionymi z tyłu (zatrzymanie)
Środkowa klatka · Masa ciała
Krzyżowanie ramion z wypchnięciem klatki
Środkowa klatka · Masa ciała
Podwójne krzyżowanie ramion
Środkowa klatka · Masa ciała
Rozciąganie klatki piersiowej z ramionami nad głową
Środkowa klatka · Masa ciała
Rozciąganie klatki piersiowej z ugiętym ramieniem
Środkowa klatka · Masa ciała
Rozciąganie klatki piersiowej i pleców na ławce
Środkowa klatka · Masa ciała
Rozciąganie klatki piersiowej w narożniku ściany
Środkowa klatka · Masa ciała
Rozciąganie klatki piersiowej jednorącz przy ścianie
Środkowa klatka · Masa ciała
Rozciąganie klatki piersiowej z łokciami w tył
Środkowa klatka · Masa ciała
Rozciąganie klatki piersiowej z oboma łokciami w tył
Środkowa klatka · Masa ciała
Wymachy ramion z obejmowaniem tułowia
Środkowa klatka · Masa ciała