hi.fitness
Dla trenerów
Dla Ciebie
Funkcje
Zasoby
Polski
Zacznij teraz
Atlas ćwiczeń
/
Ławka - ćwiczenia
Sprzęt
Ławka - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Ławka - ćwiczenia
172 ćwiczenia
Filtry
▾
Filtry
Wyczyść filtry
Partia mięśniowa
Górna klatka
17
Środkowa klatka
18
Dolna klatka
9
Najszersze
4
Górne plecy
14
Dolne plecy
1
Przednie barki
14
Boczne barki
3
Pokaż wszystkie
−
Tylne barki
7
Biceps
40
Triceps
17
Przedramiona
7
Czworogłowe
8
Pośladki
5
Łydki
1
Brzuch
7
Format ćwiczenia
Powtórzenia
Czas
Typ treningu
Siła
172
172
ćwiczeń
Powtórzenia
×
Wyczyść filtry
Wiosłowanie sztangą leżąc na ławce
Przednie barki
· Sztanga
Wznosy sztangi w przód leżąc przodem na ławce skośnej głową w górę
Przednie barki
· Sztanga
Rotacja zewnętrzna barków na ławce
Przednie barki
· Ławka
Sit-upy w zawieszeniu na ławce skośnej głową w dół
Brzuch
· Ławka
Poprzednia
1
…
13
14
15
