hi.fitness
Dla trenerów
Dla Ciebie
Funkcje
Zasoby
Polski
Zacznij teraz
Atlas ćwiczeń
/
Hantle - ćwiczenia
Sprzęt
Hantle - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Hantle - ćwiczenia
16 ćwiczeń
Filtry
▾
Filtry
Wyczyść filtry
Partia mięśniowa
Górna klatka
9
Środkowa klatka
16
Dolna klatka
8
Górne plecy
14
Dolne plecy
1
Przednie barki
39
Boczne barki
13
Tylne barki
11
Pokaż wszystkie
−
Biceps
50
Triceps
16
Przedramiona
9
Czworogłowe
43
Dwugłowe
4
Pośladki
9
Łydki
6
Brzuch
20
Format ćwiczenia
Powtórzenia
Czas
Typ treningu
Siła
16
16
ćwiczeń
Triceps
×
Wyczyść filtry
Przenoszenie hantla za głowę z wyciskaniem francuskim na ławce skośnej głową w dół
Triceps
· Hantle
Wyciskanie francuskie z hantlami nachwytem
Triceps
· Hantle
Prostowanie ramion z hantlami w opadzie tułowia oburącz
Triceps
· Hantle
Prostowanie ramion z hantlami w opadzie tułowia siedząc
Triceps
· Hantle
Poprzednia
1
2
