hi.fitness
Dla trenerów
Dla Ciebie
Funkcje
Zasoby
Polski
Zacznij teraz
Atlas ćwiczeń
/
Przednie barki - ćwiczenia
Partia mięśniowa
Przednie barki - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Przednie barki - ćwiczenia
39 ćwiczeń
Filtry
▾
Filtry
Wyczyść filtry
Sprzęt
Hantle
39
Masa ciała
23
Sztanga
22
Inne
17
Ławka
14
Guma oporowa
8
Pokaż wszystkie
−
Kettlebell
6
Wyciąg
4
Gryf łamany
2
Talerz
2
Skrzynia
1
Stojak
1
Maszyna Smitha
1
Piłka gimnastyczna
1
Taśmy TRX
1
Format ćwiczenia
Powtórzenia
Czas
Typ treningu
Siła
39
39
ćwiczeń
Hantle
×
Siła
×
Wyczyść filtry
Wyciskanie hantli nad głowę na ławce płaskiej leżąc przodem
Przednie barki
· Hantle
Rotacja zewnętrzna barku z hantlem leżąc na boku
Przednie barki
· Hantle
Rotacja zewnętrzna barków z hantlami stojąc
Przednie barki
· Hantle
Poprzednia
1
2
3
4
