Gruppo muscolare
Esercizi per Nucleo
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi per Nucleo
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33 esercizi
Body saw plank
Nucleo · Corpo libero
Spider plank
Nucleo · Corpo libero
Plank con spinta incrociata del ginocchio
Nucleo · Corpo libero
Plank laterale con passaggio del braccio
Nucleo · Corpo libero
Affondo in plank
Nucleo · Corpo libero
Affondo alternato in plank
Nucleo · Corpo libero
Plank con spinta sui gomiti
Nucleo · Corpo libero
Plank dinamico con salita e discesa dai gomiti
Nucleo · Corpo libero
Plank laterale con crunch obliquo
Nucleo · Corpo libero
Crunch in tenuta a gambe sollevate con manubrio
Nucleo · Manubri
Plank laterale con alzata posteriore con manubrio
Nucleo · Manubri
- 5s
Plank al TRX
Nucleo · Cinghie di sospensione