hi.fitness
Per trainer
Per te
Funzioni
Risorse
Italiano
Accedi
Libreria esercizi
/
Esercizi con Corpo libero
Attrezzatura
Esercizi con Corpo libero
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi con Corpo libero
77 esercizi
Filtri
▾
Filtri
Cancella filtri
Gruppo muscolare
Petto medio
7
Deltoidi anteriori
20
Quad
27
tendini del ginocchio
5
Glutei
3
Vitelli
6
Nucleo
9
Formato dell'esercizio
Ripetizioni
Tempo
Tipo di allenamento
Forza
207
Condizionamento
77
Mobilità
31
77
esercizi
Condizionamento
×
Cancella filtri
Calcio frontale alternato sul posto
Quad
· Corpo libero
Circonduzioni delle braccia con molleggio
Quad
· Corpo libero
Tocco dell'interno coscia con molleggio
Quad
· Corpo libero
Slancio del corpo verso l'alto
Quad
· Corpo libero
Affondo laterale pliometrico in allungo
Quad
· Corpo libero
Precedente
1
…
5
6
7
