Equipamiento
Ejercicios con Mancuernas
Catálogo de ejercicios
Todos: Ejercicios con Mancuernas
296 ejerciciosFiltros
Filtros
Grupo muscular
Formato del ejercicio
Tipo de entrenamiento
Crunch isométrico con piernas elevadas con mancuerna
Core · Mancuernas
Elevación frontal a un brazo con agarre invertido con mancuerna
Deltoides anterior · Mancuernas
Abdominal en banco declinado con mancuernas sobre la cabeza
Core · Mancuernas
Elevación lateral a una mano tumbado de lado con mancuerna
Deltoides anterior · Mancuernas
Abdominal con press de hombros con agarre cerrado con mancuernas
Core · Mancuernas
Aperturas con torso inclinado con mancuernas
Deltoides anterior · Mancuernas
Abdominal en V con mancuerna
Core · Mancuernas
Aperturas bajas a un brazo con mancuerna
Deltoides anterior · Mancuernas
Crunch con peso
Core · Mancuernas
Press de hombros tumbado boca abajo con mancuernas
Deltoides anterior · Mancuernas
Plancha lateral con apertura posterior con mancuerna
Core · Mancuernas
Press inclinado con mancuernas
Deltoides anterior · Mancuernas