Equipamiento
Ejercicios con Mancuernas
Catálogo de ejercicios
Todos: Ejercicios con Mancuernas
290 ejerciciosFiltros
Filtros
Borrar filtrosGrupo muscular
Formato del ejercicio
Tipo de entrenamiento
290 ejercicios
Elevación frontal vertical alterna de pie con mancuernas
Deltoides anterior · Mancuernas
Curl de bíceps a press de hombros con mancuernas
Bíceps · Mancuernas
Elevación lateral con brazos flexionados con mancuernas
Deltoides lateral · Mancuernas
Curl de bíceps con extensión sobre la cabeza con mancuernas en fitball
Bíceps · Mancuernas
Elevación lateral con balanceo sentado con mancuernas
Deltoides lateral · Mancuernas
Sentadilla al banco con mancuerna
Cuádriceps · Mancuernas
Aperturas a un brazo en el suelo con mancuerna
Pecho medio · Mancuernas
Press de suelo a un brazo desde codo pegado con mancuerna
Pecho medio · Mancuernas
Press martillo declinado a una mano con mancuerna
Pecho inferior · Mancuernas
Aperturas declinadas con giro con mancuernas
Pecho inferior · Mancuernas
Aperturas inclinadas con giro con mancuernas
Pecho superior · Mancuernas
Press Svend inclinado con agarre cerrado con mancuerna
Pecho superior · Mancuernas