Equipamiento
Ejercicios con Mancuernas
Catálogo de ejercicios
Todos: Ejercicios con Mancuernas
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290 ejercicios
Elevación frontal inclinada con mancuernas
Deltoides anterior · Mancuernas
Sentadilla búlgara en cajón con mancuernas
Cuádriceps · Mancuernas
Elevación frontal tumbado en banco inclinado con mancuernas
Deltoides anterior · Mancuernas
Remo en banco boca abajo con mancuernas - palmas hacia abajo
Espalda alta · Mancuernas
Curl de bíceps a medio recorrido para 21s con mancuernas
Bíceps · Mancuernas
Elevación lateral inclinada a una mano con mancuerna
Deltoides lateral · Mancuernas
Remo en banco boca abajo con agarre invertido con mancuernas
Espalda alta · Mancuernas
Curl de arrastre por encima del hombro con mancuernas
Bíceps · Mancuernas
Elevaciones posteriores tumbado con mancuernas
Deltoides lateral · Mancuernas
Curl martillo de arrastre de pie con mancuernas
Bíceps · Mancuernas
Elevación lateral con pecho apoyado con mancuernas
Dorsales · Mancuernas
Elevación posterior a una mano tumbado con mancuerna
Deltoides lateral · Mancuernas