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Ejercicios con Barra
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Curl de muñeca inverso de pie con barra
Antebrazos · Barra
Curl predicador con barra
Bíceps · Barra
Sentadilla con barra baja
Cuádriceps · Barra
Hip thrust a una pierna con barra
Glúteos · Barra
Remo Pendlay con barra
Espalda alta · Barra
Curl de bíceps con agarre normal con barra
Bíceps · Barra
Press de banca declinado con barra
Pecho inferior · Barra
Remo al mentón con barra
Deltoides lateral · Barra
Extensión de tríceps tumbado con barra
Tríceps · Barra
Press de hombros de pie con barra
Deltoides anterior · Barra
Sentadilla al cajón con barra
Cuádriceps · Barra
Zancada de reverencia con barra
Glúteos · Barra