Equipamiento
Ejercicios con Banco
Catálogo de ejercicios
Todos: Ejercicios con Banco
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262 ejercicios
Curl a un brazo de pie con mancuerna sobre banco inclinado
Bíceps · Mancuernas
Curl de concentración con agarre invertido sentado con mancuerna
Bíceps · Mancuernas
Curl de concentración de bíceps sentado con barra
Bíceps · Barra
Encogimientos con mancuernas en banco inclinado
Espalda alta · Mancuernas
Encogimientos declinados con mancuernas
Espalda alta · Mancuernas
Encogimiento de hombros declinado con barra
Espalda alta · Barra
Subida al step con elevación de rodilla con mancuernas
Cuádriceps · Mancuernas
Curl sobre los muslos sentado con barra
Bíceps · Barra
Aperturas inclinadas con banda elástica
Pecho superior · Banda elástica
Curl de bíceps alterno con mancuernas V. 2
Bíceps · Mancuernas
Curl predicador con mancuernas (torso girado)
Bíceps · Mancuernas
Press martillo inclinado con banda elástica
Pecho superior · Banda elástica