Equipamiento
Ejercicios con Banco
Catálogo de ejercicios
Todos: Ejercicios con Banco
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263 ejercicios
Remo tumbado con agarre invertido con banda elástica
Espalda alta · Banda elástica
Aperturas declinadas con giro con mancuernas
Pecho inferior · Mancuernas
Jalón al pecho con espalda fija y agarre invertido con banda elástica
Dorsales · Banda elástica
Press de hombros sentado con banda elástica
Deltoides anterior · Banda elástica
Aperturas inclinadas con giro con mancuernas
Pecho superior · Mancuernas
Press de hombros sentado con agarre neutro con banda elástica
Deltoides anterior · Banda elástica
Curl de concentración con banda elástica
Bíceps · Banda elástica
Press Svend inclinado con agarre cerrado con mancuerna
Pecho superior · Mancuernas
Remo en banco inclinado con agarre martillo rotatorio con banda elástica
Espalda alta · Banda elástica
Curl de bíceps inclinado con banda elástica
Bíceps · Banda elástica
Pullover circular con mancuerna
Pecho medio · Mancuernas
Curl martillo inclinado con banda elástica
Bíceps · Banda elástica