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Übungen für Waden: Hantelbank
Alle Übungen für Waden aus dem Atlas mit folgendem Gerät: Hantelbank. Zu jeder ein Clip und eine Anleitung.
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen für Waden: Hantelbank
6 ÜbungenFilter
Filter
Übungsformat
Trainingsart
Kurzhantel-Wadenheben im Sitzen
Waden · Kurzhantel
Donkey Calf Raise
Waden · Sprungbox
Kurzhantel-Wadenheben sitzend (Hantel auf dem Knie)
Waden · Kurzhantel
Wadenheben sitzend mit der Langhantel auf den Knien
Waden · Langhantel
Einbeiniges Kurzhantel-Wadenheben im Sitzen - Hammergriff
Waden · Kurzhantel
Wadendehnung stehend
Waden · Hantelbank
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