Equipment

Übungen für Unterarme: Kurzhantel

Alle Übungen für Unterarme aus dem Atlas mit folgendem Gerät: Kurzhantel. Zu jeder ein Clip und eine Anleitung.

Übungsverzeichnis

Alle: Übungen für Unterarme: Kurzhantel

11 Übungen
Filter

Filter

Zurücksetzen

Übungsformat

Trainingsart

11 Übungen

WiederholungenZurücksetzen

Weiter entdecken

Nach Ausrüstung

Hantelbank17Langhantel7Körpergewicht2Kabelzug1Übungen für Unterarme

Nach Muskelgruppe

Bizeps54Vordere Schulter54Quadrizeps46Rumpf20Trizeps18Übungen mit Kurzhantel

Trainings-Tracker

Nimm diese Übung ins Training auf und verfolge deinen Fortschritt

Füge sie einem Plan oder der laufenden Einheit hinzu, erfasse Sätze, Gewicht und Wiederholungen, behalte Anleitung und Tipps beim Training griffbereit und sieh dir deine bisherigen Werte, Rekorde und dein Volumen an.

  • Planen - Übung ins Training aufnehmen
  • Erfassen - Sätze, Gewicht und Wiederholungen
  • Fortschritt - Verlauf, Rekorde und Volumen
Zum Training hinzufügenSo funktioniert der Trainings-Tracker