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Übungen für Unterarme: Hantelbank
Alle Übungen für Unterarme aus dem Atlas mit folgendem Gerät: Hantelbank. Zu jeder ein Clip und eine Anleitung.
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen für Unterarme: Hantelbank
17 ÜbungenFilter
Filter
Übungsformat
Trainingsart
Langhantel-Handgelenkcurl
Unterarme · Langhantel
Kurzhantel-Handgelenkcurl
Unterarme · Kurzhantel
Langhantel-Handgelenkstrecken
Unterarme · Langhantel
Kurzhantel-Handgelenkstrecken
Unterarme · Kurzhantel
Reverse-Handgelenkcurl über der Bank mit der Langhantel
Unterarme · Langhantel
Kurzhantel-Handgelenkcurl über der Bank
Unterarme · Kurzhantel
Umgekehrter Kurzhantel-Handgelenkcurl über der Bank
Unterarme · Kurzhantel
SZ-Stangen-Handgelenkcurl sitzend
Unterarme · SZ-Stange
Handgelenk-Curl am Kabelzug
Unterarme · Kabelzug
Einarmiger Kurzhantel-Handgelenkcurl
Unterarme · Kurzhantel
Einarmiger umgekehrter Kurzhantel-Handgelenkcurl
Unterarme · Kurzhantel
Kurzhantel-Unterarmcurl im Sitzen (neutraler Griff)
Unterarme · Kurzhantel
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