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Übungen für Quadrizeps: Widerstandsband
Alle Übungen für Quadrizeps aus dem Atlas mit folgendem Gerät: Widerstandsband. Zu jeder ein Clip und eine Anleitung.
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen für Quadrizeps: Widerstandsband
12 ÜbungenFilter
Filter
Übungsformat
Trainingsart
Beinpresse mit dem Widerstandsband
Quadrizeps · Widerstandsband
Kreuzheben mit dem Widerstandsband
Quadrizeps · Widerstandsband
Split-Kniebeuge einbeinig mit dem Widerstandsband
Quadrizeps · Widerstandsband
Spanische Split-Kniebeuge mit dem Widerstandsband
Quadrizeps · Widerstandsband
Ausfallschritt nach hinten mit dem Widerstandsband
Quadrizeps · Widerstandsband
Ausfallschritt nach hinten mit dem Widerstandsband (links)
Quadrizeps · Widerstandsband
Sumo-Kniebeuge mit dem Widerstandsband an den Schultern
Quadrizeps · Widerstandsband
Sumo-Kniebeuge mit dem Widerstandsband zwischen den Beinen
Quadrizeps · Widerstandsband
Ausfallschritt nach hinten links mit dem Widerstandsband am Stuhl
Quadrizeps · Widerstandsband
Ausfallschritt nach hinten rechts mit dem Widerstandsband am Stuhl
Quadrizeps · Widerstandsband
Beinheben liegend mit dem Miniband
Quadrizeps · Widerstandsband
Hüftbeuger- und Quadrizeps-Dehnung für Fortgeschrittene
Quadrizeps · Widerstandsband
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