Muskelgruppe
Übungen für Rumpf
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen für Rumpf
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Übungsformat
Trainingsart
144 Übungen
Rollout mit dem Bauchroller nach rechts
Rumpf · AB-Roller
Crunch mit dem Bauchroller (ablegen und aufnehmen)
Rumpf · AB-Roller
Reverse Crunch mit Ab-Roller
Rumpf · AB-Roller
Klappmesser mit Ab-Roller
Rumpf · AB-Roller
Knieheben am Barren
Rumpf · Dip-Barren
Dead Bug mit gestreckten Armen
Rumpf · Körpergewicht
Body Saw auf dem Gymnastikball
Rumpf · Gymnastikball
Bridge - Mountain Climbers (Cross-Body)
Rumpf · Körpergewicht
Walkout
Rumpf · Körpergewicht
Bauch-Fallout am Schlingentrainer mit Griffen
Rumpf · Schlingentrainer
Knie zu den Ellenbogen hängend am Schlingentrainer mit Griffen
Rumpf · Schlingentrainer
Mountain Climbers am Schlingentrainer mit Griffen
Rumpf · Schlingentrainer