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Übungen mit Sonstiges
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen mit Sonstiges
137 ÜbungenFilter
Hüftabduktion sitzend mit dem Miniband
Gesäß · Widerstandsband
Handstand-Liegestütz am Stuhl
Vordere Schulter · Sonstiges
Knieanziehen sitzend auf der Bank
Rumpf · Sonstiges
Kurzhantel-Kickback im Sitzen
Trizeps · Kurzhantel
Glute-Kickback einbeinig vorgebeugt mit dem Miniband
Gesäß · Widerstandsband
Kurzhantel-Frontheben im Sitzen
Vordere Schulter · Kurzhantel
Kurzhantel-Frontheben im Sitzen, alternierend
Vordere Schulter · Kurzhantel
Diamant-Liegestütz erhöht auf der Bank
Trizeps · Sonstiges
Glute Bridge mit der Kurzhantel (Füße erhöht)
Gesäß · Kurzhantel
Trizeps-Dips auf der Bank mit Beinbeugen
Trizeps · Sonstiges
Dips mit Beinheben auf dem Sofa
Trizeps · Sonstiges
Glute Bridge einbeinig mit der Kurzhantel (Füße erhöht)
Gesäß · Kurzhantel