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Übungen mit Sonstiges
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Übungen mit Sonstiges
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Alle: Übungen mit Sonstiges
137 Übungen
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2
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11
Trizeps
12
Unterarme
9
Quadrizeps
26
Beinbeuger
2
Gesäß
13
Waden
12
Rumpf
6
Übungsformat
Wiederholungen
Zeit
Trainingsart
Kraft
116
Mobilität
17
Kondition
4
Kniebeuge seitlich auf dem Balance Board
Quadrizeps
· Sonstiges
Balance Board V. 2
Quadrizeps
· Sonstiges
Luftballon-Drill
Quadrizeps
· Sonstiges
Beinschwingen vor und zurück
Quadrizeps
· Sonstiges
Dynamisches Beinschwingen
Quadrizeps
· Sonstiges
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