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Übungen mit Sonstiges
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen mit Sonstiges
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Kurzhantel-Ausfallschritt nach hinten vom Step
Quadrizeps · Kurzhantel
Kurzhantel-Schulterdrücken im engen Untergriff sitzend
Vordere Schulter · Kurzhantel
Rückendehnung stehend an der Bank
Latissimus · Sonstiges
Brustdehnung mit gebeugtem Arm
Mittlere Brust · Sonstiges
Pistol Squat unterstützt
Quadrizeps · Sonstiges
Rücken- und Brustdehnung
Mittlere Brust · Sonstiges
Brustdehnung in der Wandecke
Mittlere Brust · Sonstiges
Kurzhantel einarmiges Heben in Seitenlage
Seitliche Schulter · Kurzhantel
Brustdehnung einarmig stehend an der Wand
Mittlere Brust · Sonstiges
Kurzhantel-Fliegende vorgebeugt sitzend
Seitliche Schulter · Kurzhantel
Kniebeuge an der Wand mit dem Gymnastikball
Quadrizeps · Gymnastikball
Split-Kniebeuge einbeinig mit dem Widerstandsband
Quadrizeps · Widerstandsband