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Übungen mit Sonstiges
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen mit Sonstiges
137 ÜbungenFilter
Military Press stehend an der Wand
Vordere Schulter · Sonstiges
Armkreisen stehend an der Wand
Vordere Schulter · Sonstiges
Rumpfdehnung seitlich sitzend
Rumpf · Sonstiges
Schultertippen mit erhöhten Füßen
Rumpf · Sonstiges
Climber am gepolsterten Hocker
Vordere Schulter · Sonstiges
Ausfallschritt nach hinten links mit dem Widerstandsband am Stuhl
Quadrizeps · Widerstandsband
Aufstehen vom Stuhl mit engem Stand am Kabelzug
Quadrizeps · Kabelzug
Ausfallschritt gekreuzt gleitend mit dem Handtuch
Quadrizeps · Sonstiges
Rücken- und Schulterdehnung
Trizeps · Sonstiges
Dehnung für Rücken und Schultern
Trizeps · Sonstiges
Schulterdehnung nach hinten
Vordere Schulter · Sonstiges
Dehnung an der feststehenden Stange
Vordere Schulter · Sonstiges