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Übungen mit Schlingentrainer
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen mit Schlingentrainer
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- Mittlere Brust3
- Untere Brust1
- Latissimus2
- Oberer Rücken7
- Vordere Schulter1
- Seitliche Schulter1
- Hintere Schulter5
- Bizeps1
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Übungsformat
Trainingsart
38 Übungen
- 5s
Unterarmstütz am Schlingentrainer mit Griffen
Rumpf · Schlingentrainer
Rudern für die hintere Schulter am Schlingentrainer mit Griffen
Hintere Schulter · Schlingentrainer
- 5s
Seitstütz am Schlingentrainer mit Griffen
Rumpf · Schlingentrainer
Rudern für die hintere Schulter einarmig am Schlingentrainer mit Griffen
Hintere Schulter · Schlingentrainer
Frontheben am Schlingentrainer mit Griffen
Vordere Schulter · Schlingentrainer
- 5s
T-Raise am Schlingentrainer mit Griffen
Hintere Schulter · Schlingentrainer
Split-Fliegende am Schlingentrainer mit Griffen
Hintere Schulter · Schlingentrainer
- 5s
Y-Raise am Schlingentrainer mit Griffen
Seitliche Schulter · Schlingentrainer
- 5s
Bizepscurl am Schlingentrainer mit Griffen
Bizeps · Schlingentrainer
Split-Kniebeuge am Schlingentrainer mit Griffen
Quadrizeps · Schlingentrainer
Kniebeuge seitlich am Schlingentrainer mit Griffen
Quadrizeps · Schlingentrainer
- 5s
Kniebeuge am Schlingentrainer mit Griffen
Quadrizeps · Schlingentrainer