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Übungen mit Körpergewicht
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen mit Körpergewicht
301 ÜbungenFilter
Diagonaler Chop nach rechts
Rumpf · Körpergewicht
Fliegende mit Schritt zur Seite
Mittlere Brust · Körpergewicht
Diagonaler Schlag
Mittlere Brust · Körpergewicht
Diagonales Öffnen
Mittlere Brust · Körpergewicht
Dynamische Rückendehnung
Latissimus · Körpergewicht
Dehnung für den oberen Rücken
Latissimus · Körpergewicht
Rudern einarmig mit Brustspannung
Mittlere Brust · Körpergewicht
Brust raus mit Händen hinter dem Rücken (gehalten)
Mittlere Brust · Körpergewicht
Armkreuzen mit Brustöffner
Mittlere Brust · Körpergewicht
Rotationsdehnung für den mittleren Rücken
Latissimus · Körpergewicht
Doppeltes Armkreuzen
Mittlere Brust · Körpergewicht
Brustdehnung über Kopf
Mittlere Brust · Körpergewicht